靠回聽錄音進步的方法｜客觀檢視自己歌聲的訣竅
在唱歌進步這件事上，CP 值最高的習慣就是「錄下來、回聽」。不需要特殊設備，也不需要天分。但實際會這樣做的人卻很少，原因是聽自己錄下來的聲音會覺得很不好意思。然而有沒有多這一道手續，進步的速度會差好幾倍——因為唱歌當下的自己，是自己聲音最不準確的聽眾。本文會說明如何把錄音實際用於進步，包括具體的聽法和練習迴圈怎麼轉。
為什麼邊唱邊聽發現不了問題
唱歌時自己聽到的聲音，是空氣傳導的聲音，加上透過頭骨直接傳到內耳的骨傳導聲音混在一起的結果。骨傳導對低頻成分傳得特別強，所以自己聽到的聲音會比實際更厚實、更飽滿。錄音聽起來怪怪的，並不是錄音品質不好，而是錄音才是別人實際聽到的真正聲音。
而且，唱歌的當下，注意力都被抓音準、想歌詞、跟上節奏這些工作用光了，幾乎沒有餘裕再去評估自己的聲音。「以為唱準了，結果錄音一聽卻走音」就是這樣發生的。唱歌的自己和評估的自己沒辦法同時存在——正因如此，才需要透過錄音，把評估的時間點錯開來進行。
回聽時的檢查重點
漫無目的地聽，最後只會得到「感覺唱得不太好」這種模糊的感想。應該對應評分的面向，依序確認以下項目。
- 音準：整體有沒有偏低（flat）或偏高（sharp）的習慣？有沒有特定音高或樂句每次都唱不準？
- 穩定度：長音有沒有不規律地晃動？拉長的音在結尾有沒有音準下滑？
- 節奏：開口有沒有搶拍或拖拍？句尾拉太長，有沒有拖到下一句遲了？
- 抑揚：主歌和副歌有沒有做出刻意的音量差？整體有沒有太平淡？
- 發音與呼吸：有沒有咬字含糊的地方？換氣聲有沒有太明顯？有沒有氣不夠用的地方？
重點是不要想一次播放就檢查完所有項目。人的耳朵沒辦法同時追蹤好幾個面向。與其貪多，不如「這次只聽音準」「下次只聽節奏」，聚焦一個面向去聽，才能確實聽出更多問題。
有效的回聽步驟
- 第一次通聽全曲，把在意的地方標上時間點。先不做細部分析。
- 第二次只專注聽「音準」。記錄走音的地方，以及是偏低還是偏高。
- 第三次專注在「節奏和抑揚」。找出開口的偏移，以及聽起來太平淡的區間。
- 從筆記裡挑出重複出現的問題，只選一個。那就是你現在最優先要處理的課題。
- 只針對選出來的那個課題區間反覆練習，再錄一次，對比看看有沒有改善。
搭配音準顯示，精準度會更高
光靠耳朵檢查是有極限的。幾十音分等級的音準偏差，就算仔細聽也可能漏聽。這時候派上用場的，就是把歌聲的音準（音高的變化）視覺化。用圖表的方式看見自己的聲音相對於示範旋律是怎麼動的，就能一眼鎖定是哪句、哪個音走音了。
建議的順序是「先用耳朵聽，再用眼睛確認」。先聽錄音，自己先猜一下問題點在哪，然後再用音準顯示對答案。反覆這個順序，聽出偏差的耳朵本身也會被練起來。Utavie 在唱完之後，可以在同一個畫面上播放錄音並確認音準，很適合拿來轉動這個迴圈。
常見問題
Q. 我很討厭自己錄下來的聲音，聽不下去
幾乎每個人一開始都是這樣，可以放心。原因如前面提到的，是平常自己聽到的聲音，跟真實聲音有落差。對策說到底就是「習慣」，但有兩個小技巧。一是不要把注意力放在音色好不好聽上，而是放在音準、節奏這些檢查項目上——用打評分表的心態去聽，尷尬感會淡很多。二是重複聽的次數。聽個十次左右，違和感一定會明顯減少，而且這時候通常也已經能感受到回聽帶來的效果了。
Q. 大概多常回聽比較好？
理想狀態是「唱完馬上聽一次」。趁記憶還新鮮的時候聽，就能把「唱的當下覺得沒把握」的感覺和實際錄音對照起來。這種對照，正是培養邊唱邊監控自己能力的關鍵。如果沒時間，只回聽自己在練的那一句，效果也已經很夠了。
Q. 錄音環境要講究到什麼程度？
手機內建麥克風就夠了。回聽的目的不是欣賞音質，而是確認音準、節奏、抑揚。不過有兩點要注意：伴奏用耳機聽，讓錄音裡只收到自己的聲音；還有要在安靜的房間錄。伴奏或雜音混進聲音裡，不管是準確地回聽，還是音準分析，都會變得困難。
總結：錄音是進步的鏡子
回聽錄音的習慣，等於是替自己請了一位專屬教練。只顧著唱、不回聽的話，就算唱了幾十次，也只是在重複同樣的壞習慣；但如果用錄音找出弱點、一個一個解決，每一次練習都會是扎實的進步。跨過尷尬之後，就是進步。從今天這一首歌開始，唱的時候順便錄下來吧。
用錄音和音準顯示回顧自己的歌聲
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